Тотал тренер
Магазин Спорт Люкс предлагает Вашему вниманию широкий выбор универсальных тренажеров из серии Тотал Тренер, получивших широкую известность по всему миру за свою эффективную многофункциональ
Тренажер Тотал Тренер имеет большой круг пользователей как среди подготовленных
спортсменов, так и начинающих. На данном тренажере возможно реализовывать интен-
сивные тренировочные программы, используя широкий диапазон возможностей, или за-
давать конкретные установки, работая с определенной группой мышц и разной интенсив-
ностью. Тренажеры укомплектованы инструкциями не только по сборке, но и с описанием
тренировок, а к некоторым моделям прилагаются видео носители с курсом занятий.
Систематические тренировки на Тотал Тренере (Тотал Жиме) не заставят долго ждать спортивного результата. Из раза в раз Ваша степень подготовленности будет нарастать, заставляя увеличивать нагрузки и интенсивность тренировок, приводя Вас к новым спор-
тивным достижениям и удовлетворению меняющимся потребностям в плане физиоло-
гического развития. Для более полного понимания преимуществ такого великолепного
тренажера перечислим перечень упражнений, которые можно выполнять на нем.
1. Гребля (мышцы всего тела)
2. Жим ногами (мышцы всего тела)
3. Жим на отводящие мышцы бедра (передняя и внутренняя часть бедра)
4. Жим на отводящие мышцы ног (передняя и внешняя часть бедра)
5. Жим на ягодичные мышцы (передняя и внутренняя часть бедра и ягодицы)
6. Сгибания ног (подколенные сухожилия)
7. Подъемы на носки (икроножные мышцы)
8. Тяга ногой вниз (сгибатели бедер)
9. Тяга, лежа на боку (внутренняя часть бедра)
10. Разгибания ног (передняя часть бедра)
11. Жим в стороны (отводящие мышцы бедра)
12. Разгибание бедер (бедра, нижняя часть спины)
13. Выпады (передняя часть бедра, ягодицы, подколенные сухожилия)
14. Жим от груди (грудные мышцы)
15. Сведение рук перед грудью (грудные мышцы)
16. Тяга прямыми руками (грудные мышцы, грудная клетка)
17. Тяга со сгибанием рук (грудные мышцы, грудная клетка)
18. Подтягивания (мышцы спины)
19. Подтягивания с хватом снизу (бицепсы,мышцы спины)
20. Гребля сидя (средние мышцы спины)
21. Тяга руками через стороны вниз (спина)
22. Тяга руками на себя (средняя часть спины)
23. Тяга к подбородку ( трапециевидные мышцы)
24. Тяга сидя (верхняя и нижняя часть спины)
25. Группировка (нижняя часть спины)
26. Прогибания (нижняя часть спины)
27. Разведение рук (плечи)
28. Подъем рук (передняя часть плеч)
29. Жимы плечами (плечи)
30. Отжимания из-за головы (плечи)
31. Тяга сидя из-за спины (передняя часть плеч)
32. Отжимания для подготовленных (плечи, трицепсы)
33. Отжимания для начинающих (плечи, трицепсы)
34. Круговые движения плечами (трапеции, спина)
35. Внутреннее вращение плеч (внутренние вращающие мышцы плеч)
36. Внешнее вращение плеч (внешние вращающие мышцы плеч)
37. Разгибание рук (внешние вращающие мышцы плеч)
38. Французский жим (трицепс)
39. Имитация отжиманий на брусьях (трицепс, грудь)
40. Сгибание рук (бицепсы)
41. Сгибание рук обратным хватом (бицепсы)
42. Сгибание кистей (сгибатели кисти).
43. Сгибания корпуса под наклоном (мышцы пресса)
44. Подъемы ног (мышцы пресса)
45. Полные сгибания корпуса (мышцы пресса)
46. Сгибания корпуса с дополнительным отягощением (мышцы пресса)
47. "Баттерфляй" (грудь, спина, плечи)
48. "Лыжи" (бедра, ягодицы, икры)
49. "Теннисный удар открытой ракеткой" (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, пресс)
50. "Теннисный удар закрытой ракеткой" (плечи, косые мышцы живота)
51. "Гольф" (спина, задний пучок дельтовидных мышц, пресс)
52. Выпрямление руки вперед со скручиванием (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, трицепс, предплечье)
53. Повороты (косые мышцы живота)
54. Тяга руками сверху вниз, лежа на животе (грудь, спина, плечи, грудная клетка).